Cómo manejar el estrés cuando tienes una lista enorme de cosas por hacer.

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Take years off your age with this simple body adjustment

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The important question to ask yourself first thing in the morning for a successful day.

When we plan our projects we often think of all the resources we need to make it work: the financial resources, the people, the time we will be investing in each stage and the results we want to obtain. But almost always an essential element escapes us that gives…

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7 ejercicios para aliviar los ojos tras largas horas frente al computador. {video}

¿Eres de esas personas que como yo pasa el día frente a la computadora estresando tus ojos hasta más no poder? No es tu intención abusar de tus ojos claro, pero ocurre. Y ni hablar de cuando los extenuamos frente a la pantalla del celular, de la tableta, y…

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Fortalece tus pulmones con esta técnica de respiración especial para amantes del deporte. {video}

¿Eres nadador, ciclista o corredor? ¡Excelente! Esta técnica de respiración es para ti. La llamo la respiración controlada. A través del control de la inhalación y exhalación esta técnica te permite fortalecer e incrementar la capacidad respiratoria de tus pulmones. Es bastante simple y poderosa. El incrementar la capacidad…

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